＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング
器用な睡眠とは何だろうか。普通は眠れないという状況で、眠っているということだ。
不器用な睡眠とは何か。完全に眠りやすい態勢を作らなければ、眠れないということだ。
普通は眠れないという状況とは何だろうか。外からの刺激や心の悩みなど、不快なことが多い状況。
完全に眠りやすい態勢とは何か。外からの刺激も無く、考えなければならいことも無く、長時間心地よい状態が続きそうな感じ。
外からの刺激とは何か。騒音や痛みなどの苦痛。
考えなければならないこととは何か。眠ることよりも答えを出すことが重要な問題を抱えていること。
眠ることよりも答えを出すことが重要とは何か。目を覚ました時に答えが出ていなければ、困った状況に陥るということ。
騒音や痛みなどの苦痛とは何か。取り除かなければ、考えなければならないことも考えられない邪魔な感覚。
器用な睡眠とは何か。考えなければならないことも、考えなければならないことも考えられない邪魔な感覚もあるのに、眠ることよりも答えを出すことが重要な問題を抱えているのに、と思われながら眠ること。
