＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング
短い渋滞とは何か。何故か車の列が、少しずつしか進まなくなったけれど、理由を調べようとする前に、普通に走れるようになること。
長い渋滞とは何か。何故か車の列が、少しずつしか進まなくなったので理由を調べ、状況が改善される良いイメージや、状況の改善が全く進んでいない悪いイメージを思い浮かべながら、しばらくの間少しずつ進んでいくこと。
何故か車の列が、少しずつしか進まなくなったけれど、理由を調べようとする前に、普通に走れるようになるとは何か。普通に走りながら、少しずつしか進まなくなった理由を左右の景色の中に探し、探すことに意味がなくなった地点から、別のことを考え始めること。
状況が改善される良いイメージや、状況の改善が全く進んでいない悪いイメージを思い浮かべながら、しばらくの間少しずつ進んでいくとは何か。少し進んだ時は良いイメージが浮かび、止まっている時間が長引くと悪いイメージが浮かんでくるということを繰り返しながら、根拠のない期待と絶望に飽きてくること。
