管理人の自己対話トレーニング

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング 雑誌に集中するとは何か。いろいろな写真や文章が載っている本を、パラパラめくりながら眺めるだけではなく、目にとまった記事の小さな文字を1つ1つ追いながら読み始めるということ。 いろいろ...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング 短期的な趣味とは何か。短い時間が余った時、何をして過ごすか考えた末、その時間を潰すために考えたりやったりしていること。 短い時間が余った時、何をして過ごすか考えた末、何もしないで時間...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング 自分の周りの人口とは何か。自分がいる場所について、ここは人口が多すぎるとか少なすぎるとか、ちょうど良いとか感じること。 自分がいる場所について、ここは人口が多すぎると感じるとは何か。...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング 友達のように話すとは何か。話す必要のないことばかり話すということ。 友達じゃないように話すとは何か。話す必要があることしか話さないということ。 自分の頭の中では、自分にとって考える必...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング 勉強が進むとは何か。参考書を何ページか読んだり、問題集を何ページか分解けるようになったということ。 思考が進むとは何か。不快なことについて何が問題なのかいくつか発見できたり、発見済み...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング 途中まで似ているとは何か。あるところまで同じで、あるところから違うということ。 道順が途中まで似ているとは何か。道順があるところまで同じで、あるところから違うということ。 途中から似...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング 外から見た、心の中とは何か。どこかに人が一人いて、たくさんの言葉を使いながらも、黙って何か考えているように見えるということ。 外から見た、たくさんの心の中とは何か。どこかにたくさんの...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング 時間の流れに抵抗するとは何か。何も工夫せずにいるとあっという間に時間が過ぎてしまう気がするので、できるだけ時間を長く感じるように対策をしてみるということ。 話の流れに抵抗するとは何か...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング 食べ物を数えるとは何か。これだけあれば、1日1個食べた場合、何日食べられるかと考えること。 お金を数えるとは何か。100円玉を10個ずつとか、1万円札を100枚ずつとか、数えやすいよ...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング ゴミかどうか迷う文章とは何か。何か内容があるような無い様な文章をメモした紙やファイルを見つけて、ちょっと読んでどうしてそれを書いたか思い出せないものの、二度と読めないように消去してし...