＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング
急いでいないときに降りていく階段とは何か。一段ずつ着地する衝撃を味わうたびに、文句を言いながら降りる階段。
急いでいるときに駆け降りていく階段とは何か。階段に合わせた小さな歩幅で、急いでいるときのテンポで足音を鳴らしながら降りる階段。
急いでいないときに登っていく階段とは何か。一段上がるごとに筋肉への負荷を味わいながら、上のフロアーが少しずつ視界に入ってくる階段。
急いでいるときに駆け登っていく階段とは何か。文句を言いながら二段ずつ上がり、頂上で疲労の蓄積と心拍数の上昇もピークを迎える階段。
急いで駆け登った後、帰りは急がずに降りていく階段とは何か。文句を言いながら二段ずつ上がり、頂上で疲労の蓄積と心拍数の上昇もピークを迎えたあと、一段ずつ着地する衝撃を味わうたびに、文句を言いながら降りる階段。
ゆっくりと登った後、帰りは急いで駆け降りていく会談とは何か。一段上がるごとに筋肉への負荷を味わいながら、上のフロアーが少しずつ視界に入ってくるのを見た後、階段に合わせた小さな歩幅で、急いでいるときのテンポで足音を鳴らしながら降りる階段。
