管理人の自己対話トレーニング

管理人の自己対話トレーニング

*「~とは何か?」で問題と答えを1分間続けるトレーニング

急いでいないときに降りていく階段とは何か。一段ずつ着地する衝撃を味わうたびに、文句を言いながら降りる階段。

急いでいるときに駆け降りていく階段とは何か。階段に合わせた小さな歩幅で、急いでいるときのテンポで足音を鳴らしながら降りる階段。

急いでいないときに登っていく階段とは何か。一段上がるごとに筋肉への負荷を味わいながら、上のフロアーが少しずつ視界に入ってくる階段。

急いでいるときに駆け登っていく階段とは何か。文句を言いながら二段ずつ上がり、頂上で疲労の蓄積と心拍数の上昇もピークを迎える階段。

急いで駆け登った後、帰りは急がずに降りていく階段とは何か。文句を言いながら二段ずつ上がり、頂上で疲労の蓄積と心拍数の上昇もピークを迎えたあと、一段ずつ着地する衝撃を味わうたびに、文句を言いながら降りる階段。

ゆっくりと登った後、帰りは急いで駆け降りていく会談とは何か。一段上がるごとに筋肉への負荷を味わいながら、上のフロアーが少しずつ視界に入ってくるのを見た後、階段に合わせた小さな歩幅で、急いでいるときのテンポで足音を鳴らしながら降りる階段。

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