＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング
心が乱れるとは何か。心配事がたくさんあって、考えたいことが考えられないこと。
心配事がたくさんあるとは何か。解決策を発見しないと困ったことになるというテーマが、時間が足りなくなるほどあるということ。
考えたいことが考えられないとは何か。目の前にひとつ解決したいことがあるけれど、解決策を発見しないと困ったことになるというテーマが優先順位の上位を占めているということ。
心が乱れていないとは何か。解決策を発見しないと困ったことになるというテーマが優先順位の下の方で放置されたままになっていること。
解決策を発見しないと困ったことになるというテーマが優先順位の下の方で放置されたままになっているとは何か。解決策がすぐに見つからないことが分かっているので、偶然見つかるのを待つしかないという状態にしてあること。
解決策を発見しないと困ったことになるというテーマの解決策が、偶然見つかるとは何か。心が乱れるときに優先順位の上位を占めるテーマがひとつ減ったということ。
