＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング
他人に優しいとは何か。他人が苦しい思いをしないようにすること。
自分に優しいとは何か。自分が苦しい思いをしないようにすること。
優しくするのが難しい他人とは何か。どんなに他人が苦しい思いをしないようにと気を付けても、すぐ苦しい思いをし始める他人。
優しくするのが難しい自分とは何か。どんなに自分が苦しい思いをしないように気を付けても、すぐ苦しい思いをし始める自分。
優しくするのが簡単な他人とは何か。他人が苦しい思いをしないように気を付けていれば苦しい思いをしないし、ちょっと苦しめてしまったかなと思っても全然苦しいと思っていない他人。
優しくするのが簡単な自分とは何か。自分が苦しい思いをしないように気を付けていれば苦しい思いをしないし、ちょっと苦しめてしまったかなと思っても全然苦しいと思っていない自分。
優しくするのが簡単な自分が、優しくするのが簡単な他人に優しくするとは何か。優しくするのは難しいと感じることなく、優しくなれること。
