＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング
歌いながら読書するとは何か。気分がいいので好きな歌を口ずさんでいるけれど、一応読書中なので最低限、文字を認識して意味に変換しながら、深く考えずページをめくっていくこと。
歌いながら食事するとは何か。気分がいいので好きな歌を口ずさんでいるけれど、一応食事中なので最低限、食べ物を口に入れて飲み込むまでは黙って、あまり味わうことなく皿から胃に食べ物を移動すること。
一応読書中なので最低限、文字を認識して意味に変換しながら、深く考えずページをめくっていくとは何か。気分さえよければ読書は、ただ文字を認識して意味に変換するだけでよく、それ以上考えなくてもいいということ。
一応食事中なので最低限、食べ物を口に入れて飲み込むまでは黙って、あまり味わうことなく皿から胃に食べ物を移動するとは何か。気分さえよければ食事は、皿から胃に食べ物を移動するだけでよく、あまり味わう必要は無いということ。
気分さえよければとは何か。それ以上良いことはないんじゃないかということが起こって、それを思い出すことが最高の楽しみになっていること。
