＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング
数秒後が楽しみだとは何か。数秒後について、何か良いことが起こると予測していること。
数秒後について、何も感じないとは何か。数秒後について、何が起こるか予測しているわけではなく、とりあえず今と同じ状況が続いていると思っていること。
数時間後が楽しみだとは何か。数時間後について、何か良いことが起こると予測していること。
数時間後について、何も感じないとは何か。数時間後について、何か特別なことが起こると予測しているわけではなく、とりあえず以前から予定していることを実行していると思っていること。
何か良いことが起こると予測するとは何か。いつも将来起こりうる最高のことをイメージしては、起こらずにがっかりするのを繰り返すこと。
いつも将来起こりうる最高のことをイメージしては、起こらずにがっかりするのを繰り返すとは何か。がっかりしながら、同時に最高のことをイメージすること。
喜びながら、同時に最低のことをイメージするとは何か。数秒後が怖いということ。
