＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング
意識し過ぎとは何か。常にどんな状態かチェックしておきたいものが多すぎて、チェックを繰り返すだけで時間が過ぎて行くということ。
常にどんな状態かチェックしておきたいものとは何か。新しい情報の追加など変化があるかどうかが気になるもの。
常にどんな状態かチェックしておきたいものが多すぎるとは何か。新しい情報の追加など変化があるかどうかが気になるものが1つだけでなく、たくさんあるので順番に見て行かなくてはならないということ。
新しい情報の追加など変化があるかどうかが気になるとは何か。新しい情報の追加を見ると気分が良いということ。
新しい情報の追加など変化があるかどうかが気にならないとは何か。新しい情報の追加を見ても気分が良くならないということ。
新しい情報の追加を見ても気分が良くならないとは何か。チェックを繰り返す意味が無いということ。
チェックを繰り返す意味が無いとは何か。気分が良くなる方法を見失い、意識が暇になったまま、気分もそれほど良くないということ
