＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング
思い出したくないけれど、重要な記憶とは何か。危険を回避するための、そうなりたくないという嫌な結果についての記憶。
思い出したくもないし、重要でもない記憶とは何か。深刻な危険でもないし、簡単に回避できる嫌な結果についての記憶。
いつも思い出したいし、重要でもある記憶とは何か。どんなつらいときでも、これを思い出せば耐えられるという幸せな感覚の記憶。
いつも思い出したいけれど、それほど重要ではない記憶とは何か。日常的なストレスに耐えるための、繰り返し使うどうでもいい妄想。
そうなりたくないという嫌な結果についての記憶とは何か。行動を変える力のある記憶。
簡単に回避できる嫌な結果についての記憶とは何か。可能性の予測に必要な記憶。
これを思い出せば耐えられるという幸せな感覚の記憶とは何か。どんなマイナスの負けが来ても、すでにプラスの勝ちの方が多いと計算できる現実についての記憶。
繰り返し使うどうでもいい妄想とは何か。真面目であることに疲れて、現実的じゃない笑いや快感、暴力について考えること。
