＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング
自分が言いたいことだけを言うとは何か。他人の言葉によって、自分の言うことが変化しないということ。
自分が言いたいこととは何か。自分の感想、自分の要求、自分の主張など。
他人の言葉によって、自分の言うことが変化しないとは何か。いつも同じ自分の感想、自分の要求、自分の主張を繰り返すこと。
他人の言葉によって、自分の言うことが変化するとは何か。他人の言葉を聞いた後、自分の感想、自分の要求、自分の主張が変わること。
他人の言葉とは何か。自分の感想、自分の要求、自分の主張を変えようとする言葉。
自分の感想、自分の要求、自分の主張を変えようとしない他人の言葉とは何か。誰も変わらなくていい状況を作り出す言葉。
誰も変わらなくていい状況とは何か。とくに誰も不快でない状況。
相手の感想、相手の要求、相手の主張を変えようとする言葉とは何か。自分が不快な状況を、相手を変えることで解決しようとする言葉。
自分が不快な状況とは何か。ストレスを発散したい状況。
自分が言いたいことだけを言うとは何か。周りが不快でも、言うことを変更するのがめんどうな状況。
