管理人の自己対話トレーニング

管理人の自己対話トレーニング

*「~とは何か?」で問題と答えを1分間続けるトレーニング

自分の体重とは何か。常に自分自身で支えなければならない重さ。

自分の体重が重く感じるとは何か。何も荷物を持っていなくても、身体を動かすたびに、荷物を持ち上げる感覚があること。

自分の体重が軽く感じるとは何か。何も荷物を持っていないと、身体を動かすときに、何の負荷もかかっていないように感じること。

何も荷物を持っていなくても、身体を動かすたびに、荷物を持ち上げる感覚があるとは何か。頭を持ち上げようとか、腕を持ち上げようとか、ひとつひとつ頑張って動くこと。

何も荷物を持っていないと、身体を動かすときに、何の負荷もかかっていないように感じるとは何か。何かにつかまっていないと、身体を少し傾けただけで、どこまでも走っていけそうな気がすること。

自分の体重は重く感じるけれど、他人の体重は軽く感じるとは何か。自分の重さで他人を捕まえていて、捕まえている腕には他人の体重をほとんど感じないけれど、腕をゆっくりとほどいた瞬間、傾いた他人の軽い体重がどこまでも走っていくこと。

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