＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング
落ち込んでる気分とは何か。嫌なことが起こる可能性を主に考えていること。
落ち込んでいない気分とは何か。楽しいことが起こる可能性をメインに考えていること。
普通の気分とは何か。嫌なことが起こる可能性も、楽しいことが起こる可能性もあり得ると思うこと。
嫌なことが起こる可能性も、楽しいことが起こる可能性もあり得ると思うとは何か。どっちつかずで不安定な気分。
嫌なことが起こる可能性を主に考えているとは何か。嫌なことが起こるに違いないと決め打ちした安定した気分。
楽しいことが起こる可能性をメインに考えているとは何か。楽しいことが起こるに違いないと決め打ちした安定した気分。
嫌なことが起こる可能性も楽しいことがある可能性もあり得るのに安定した気分とは何か。いろんなことが起こった後で、最終的に楽しいことが起こるのか嫌なことが起こるのかどちらかに決めていること。
安定した気分とは何か。最終回を知りながらドラマを見たり、結果を知りながら試合を見たりすること。
