管理人の自己対話トレーニング

管理人の自己対話トレーニング

*「~とは何か?」で問題と答えを1分間続けるトレーニング

ストレスとは何だろうか。イライラしてるときは、だいたいストレスのせいと考えている。

イライラしているとは何か。怒りっぽい状態のことだ。

怒りっぽい状態とは何か。物を壊したくなることだ。

怒りっぽくないとは何か。それほど物を壊したいと思わない状態のことだ。

それほど物を壊したいと思わない状態とは何か。イライラしていないことだ。

イライラしていないとは何か。物を壊すより、むしろ物を作りたい気分だ。

物を作りたい気分とは何だろうか。想像したものを具体的にしていくことだ。

想像したものを具体的にするとは何か。考えているうちに出てきた言葉がたくさん繋がって、それに対応するものが一つに絞られることだ。

想像したものが具体的にならないとは何か。考えているときに出てくる言葉が抽象的なままで、何をすればいいのかハッキリしない状態ということだ。

モノを壊すとは何か。何をすればいいのかはっきりしないときにやることだ。

モノとは何か。壊せるものだ。



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