＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング
時間を有効に使うとは何か。何時間か過ぎた後、やろうと思っていたことができていること。
時間を有効に使えなかったとは何か。何時間が過ぎた後、やろうと思っていたことができていないこと。
何時間か過ぎるとは何か。最後にしっかり時間を確認した後、時計を見ずに集中したりダラダラしたりして、もう一度時計を見ると結構時間が過ぎていること。
何時間か前に、これからやろうと思っていたこととは何か。めんどうだけど必要なことをリストアップすること。
めんどうだけど必要なこととは何か。意識して自分をコントロールして、何らかのルールに合わせること。
何時間か前に、これからやろうと思ったことが無いとは何か。自分をコントロールせず無意識のまま、何のルールに合わせる必要も無いこと。
何時間か前に、自分をコントロールせず無意識のまま、何のルールに合わせないようにしようと思うとは何か。めんどうだけど必要なことが何かは分かっているけれど、ルールがそう有効でも無いような気がするという状態を保ちたいと思うこと。
