管理人の自己対話トレーニング

管理人の自己対話トレーニング

*「~とは何か?」で問題と答えを1分間続けるトレーニング

楽しんで眺めるアルバムとは何か。楽しかった記憶が、現実だったという証拠を確認できる写真が並んでいるアルバム。

あまり見ないようにしているアルバムとは何か。苦しかった記憶が、現実だったという証拠を確認できる写真が並んでいるアルバム。

楽しかった記憶が、現実ではなかった可能性とは何か。証拠写真を繰り返し見ることで、否定されるもの。

苦しかった記憶が、現実だったという可能性とは何か。証拠写真をなかったことにすることで、否定する余地が生まれるもの。

楽しかった記憶が、現実でなくても良いとは何か。記憶はあるので、写真で確認する必要はないということ。

苦しかった記憶が、現実であっても良いとは何か。今はもう苦しくないので、写真を見て思い出してもそれほどダメージが無いということ。

楽しかった記憶とは何か。苦しいときに思い出して、苦しさを和らげるもの。

苦しかった記憶とは何か。楽しいときに思い出して、今は苦しくないと確認するもの。

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