管理人の自己対話トレーニング

管理人の自己対話トレーニング

*「~とは何か?」で問題と答えを1分間続けるトレーニング

組んでいる手とは何か。じっとして余計な物に触ったりしてはいけないと言われているときに、うつむくと見える、2つの手の指が絡み合ってじっとしている状態の手。

ぶらぶらしている手とは何か。持っている荷物も無く、リラックスしている状態で、歩き回るたびに自然に飛び回る手が何に触れても問題無いという状況の手。

考えている手とは何か。ちょっと変わった形で、重めの荷物を持ち上げようとしているとき、手をどこにどのように当てれば持ち上げやすいのか、色々な場所を触って力をかけて試行錯誤しながら、頭に承認を求めることを繰り返す手。

楽しそうな手とは何か。何かを叩いてリズムを取ったり、親しい人に触れようとしたり、温度や感触が興味深いものを積極的に触りに行ったり、仕事で慣れた動きを披露したりしている手。

耐えている手とは何か。何かを強く握ったり、何もなければただ握りしめたりして、感情や苦しみのために、力を込めている手。

数えている手とは何か。頭だけで数えていると、3ぐらいで飽きて止めてしまうので、指を使うことで5や10、それ以上目見に見える形で数えるのを手伝ってくれる手。

忘れられそうになる手とは何か。長時間使われなかった後に、ちゃんと動くか握ったり広げたりを繰り返されている手。

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