管理人の自己対話トレーニング

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング やるべきことがわかっているとは何か。やる時間が始まっているが、前もって何をやるか考えていて、あとはそれをやるだけという状態。 やるべきことがわかっていないとは何か。やる時間が始まって...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング 一人でいても、思い出せることが十分にあるとは何か。長時間見るもの読むものが無くても、記憶を再生するだけで過ごすことができるということ。 一人でいると、思い出せることが足りなくなるとは...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング 疲れているのでペースを遅くするとは何か。集中する時間を継続せず、短い休みを何度も入れるということ。 疲れているのでペースを速くするとは何か。集中する時間を継続しながら短くして、そのあ...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング 答えるのがめんどうな質問とは何か。相手が答えを知っているということが明確な質問。 相手が答えを知っているということが明確な質問とは何か。質問に答えても、相手に新しい情報が加わらない質...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング 思い出したくないけれど、重要な記憶とは何か。危険を回避するための、そうなりたくないという嫌な結果についての記憶。 思い出したくもないし、重要でもない記憶とは何か。深刻な危険でもないし...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング 重くて重要な荷物とは何か。運んでる間重いと感じ、それと同時に重要さも思い出す荷物。 重くて重要じゃない荷物とは何か。運んでる間重いと感じ、それと同時に捨てるべきか迷う荷物。 軽くて重...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング 予定が決まらないとは何か。やるべきことはいくつかあるけれど、いつやるかは決まっていないということ。 やるべきことが無く、いつやるかも決まっていないとは何か。やるべきことが見つかるのが...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング 休んでるけどつまらないとは何か。疲れたから何もしないけど、何もしないのも苦痛だということ。 疲れたから何もしないとは何か。動こうとする苦しいので、動かないでいること。 何もしないのも...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング とりあえず見ておきたいサイトとは何か。見に行けば、必ず何かいいことがあるサイト。 とりあえず見るとは何か。面倒なことが始まる前に見て、気分を落ち着けておくということ。 面倒なことが始...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング 頭がスッキリするとは何か。意味や解釈が決まっていないことが頭の中に無いということ。 頭がもやもやするとは何か。意味や解釈が決まっていないことが頭の中にあるということ。 頭がスッキリし...