管理人の自己対話トレーニング

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング 規則正しい生活とは何か。毎日同じ時間に同じことをする生活。 体に良い、規則正しい生活とは何か。毎日同じ時間に同じことをすることで、体の調子がよくなっていく生活。 体に悪い、規則正しい...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング 雪が降るのを待つとは何か。自然現象が起こるのを待つこと。 自然現象が起こるのを待つとは何か。人間がとくに何をしなくても起こりそうなことを、何もせずに待つこと。 人間がとくに何をしなく...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング 下から吹いてくる風とは何か。高い所にいるときに、下をのぞき込むと顔に当たって、メガネが落ちるのを防ぐ風。 足元にだけ感じる風とは何か。歩いているとズボンのすそだけバタバタ言わせる風。...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング 聞き取れなくても困らない声とは何か。自分に必要な情報が含まれていない声。 聞き取れないと困る声とは何か。自分に必要な情報が含まれている声。 声が聞き取れないとは何か。音としての声は聞...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング 余計なことを考えないとは何か。考えるときに、考慮する要素を減らすこと。 考えるときに、考慮する要素を減らすとは何か。10の要素の組み合わせを考えるのではなく、3つの要素の組み合わせを...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング 自分が言いたいことだけを言うとは何か。他人の言葉によって、自分の言うことが変化しないということ。 自分が言いたいこととは何か。自分の感想、自分の要求、自分の主張など。 他人の言葉によ...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング 遠くまで見えるとは何か。遮るものがなくて、とてもそこまで行けないような遠くまで見えること。 遮るものがないとは何か。近くのものが無くて、遠くのものしかないこと。 遮るものがあるとは何...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング 雪が降る音とは何か。静かにしないと聞こえない音。 雨が降る音とは何か。眠っているときには、やさしく目覚めさせる音。 眠っているときの雪が降る音とは何か。人が気が付かない間に、そっと大...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング 電話から相手の声が聞こえないとは何か。相手が黙っているか、回線が切れているかのどちらかということ。 電話の相手が黙っているとは何か。耳を澄まして相手の声以外の音から、相手が黙っている...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング 面白いニュースを探すとは何か。暇な時間に、自分に楽しい情報に接しながら過ごさせたいということ。 楽しい情報に接しながら過ごすとは何か。外部の情報に接することで、自分の中に希望や期待感...