管理人の自己対話トレーニング

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング 天気予報とは何だろうか。明日の気温をみて、嫌になったり安心したりすることだ。 明日の気温を見て嫌になるとは何か。暑すぎるとか寒すぎるとか、我慢するだけで気力の半分は使いそうだと思うこ...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング 休むとは何か。体力が回復する可能性を信じること。 休むわけでもなく何もしないとは何か。体力を回復させる目的で何もしないわけではなく、別の目的で何もしないこと。 別の目的で何もしないと...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング 何か思いつくまでの時間とは何か。何か思いつこうとしてから何か思いつくまでの時間。 何か思いつこうとするとは何か。何か書くか喋るか、暇つぶしに考え始めるためのテーマを探すこと。 何か書...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング うるさいのが苦手とは何か。静かなところに行きたいということ。 静かなのが苦手とは何か。うるさいところに行きたいということ。 静かなところに行くとは何か。音がしないところに行くというこ...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング 体力とは何だろうか。やる気の量。 やる気とは何か。面倒で複雑なことに手を付けようとすること。 複雑で面倒なこととは何か。ある程度考えないと、間違ったやり方になってしまうもの。 単純な...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング ストレスとは何だろうか。イライラしてるときは、だいたいストレスのせいと考えている。 イライラしているとは何か。怒りっぽい状態のことだ。 怒りっぽい状態とは何か。物を壊したくなることだ...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング 考えるのがめんどうとは何か。最初から難しいことを考えようとすること。 考えるのがめんどうじゃないとは何か。考えなくても出てくるようなことでいいと思うこと。 考えなくても出てくるものと...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング 空気とは何だろうか。吸っても吐いても怒られないものだ。 吸ったり吐いたりすると怒られるものとは何か。汚れが目立つものだ。 空気とは何だろうか。吸っても吐いても汚れが目立たないものだ。...