管理人の自己対話トレーニング

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング 眠いのに起きてるとは何か。相反する2つのことを、どちらもやりたいけど1つだけするということ。 相反する2つのことを、どちらもやりたいとは何か。同時にできないことについて、その順番で悩...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング 落ち込んでる気分とは何か。嫌なことが起こる可能性を主に考えていること。 落ち込んでいない気分とは何か。楽しいことが起こる可能性をメインに考えていること。 普通の気分とは何か。嫌なこと...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング 混んでいる道路とは何か。複数の車線があって、どの車線にも車がたくさん走っていること。 複数の車線があるとは何か。右側の道路を走ったり、左側の道路を走ったりできること。 どの車線にも車...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング 疲れている理由を探すとは何か。休みながらどこに無理があったか思い出そうとすること。 休みながら思い出すとは何か。無理が掛からない雑用の一つとして、記憶をたどることを選ぶということ。 ...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング 空腹だけど大丈夫とは何か。食べ物が必要だとは感じるけれど、それほど焦らなくても良いということ。 食べ物が必要だと感じるとは何か。もしこのまま数日間何も食べない状況がつづけば、命の危険...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング やる前にくだらなく感じるとは何か。よい結果が出る気がしないので、やる気がしないということ。 やった後にくだらなく感じるとは何か。結果を眺めると、あまり良いところが見つからないというこ...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング 休日に眠らないとは何か。体を休めはするけれど、意識は失わないということ。 体を休めるとは何か。動かずにじっとしているということ。 意識を失わないとは何か。今何が起こっているのか知り続...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング さかさまのコップとは何か。開いた方が下になっているコップ。 さかさまじゃないコップとは何か。閉じたほうが下になっているコップ。 開いた方が下になっているコップとは何か。閉じたほうが上...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング 古いCDとは何か。ラベルを見れば、どんな曲が入っていたか思い出せる、光る円盤。 光る円盤とは何か。音が出る仕組みを理解しないまま、使わなくなったメディア。 どんな曲が入っていたか思い...

＊「～とは何か？」で問題と答えを1分間続けるトレーニング 身近な話題とは何か。最近自分が経験したことについて話すこと。 昔自分が経験したことについて話すとは何か。思い出話。 最近他人が経験したことについて話すとは何か。最新のニュースを話題に...